Let’s Go Nuts for Nuts!

12 september 2014 | Geplaatst in:Food, Health

‘Hello friday, i’ve been waiting for you’. Vind dat ook echt, op naar het weekend en mijn lekkere verse boodschappen halen….denk nou niet dat ik boodschappen halen leuk vind maar op vrijdag wel! Vrijdag staat er markt in ons dorp en haal ik mijn ‘snoep’ bij de aller, aller lekkerste notenkraam van Nederland De echte Notenspecialist. Ja….misschien overdrijf ik een beetje maar het is echt zo, heb vaak genoeg geprobeerd (als mijn noten vrienden op vakantie zijn) om het ergens anders te kopen maar dat was toch minder een feestje….dus dat doe ik niet meer en laat een voorraadje div. noten sealen, want het zal toch niet gebeuren dat ‘ik’ zonder mijn snoep zit! Wil je weten waar je De echte notenspecialist kan vinden?! Ik ga het je vertellen….Doorn, Haarlem, Noordwijkerhout, Rockanje, Vreeswijk en Wormerveer want voor kwaliteit mag reclame gemaakt worden vind ik!!

 

IMG_3949

 

Moet ook nog steeds lachen om de reactie van mijn moeder, die mijn noten en zaden voorraad zag in huis….”eet jij zoveel noten, daar mag jij wel mee uitkijken daar wordt je hartstikke dik van”! Gelukkig weten we nu wel beter en kan je er de lekkerste melk, proteïne repen, en een heerlijke Paleo strawberry cheesecake taart mee maken…..recept en foto’s hebben jullie nog tegoed!!

 

IMG_0272 2

 

Vergeet die dure multi-vitamine pillen, het geheim van een lang en gezond leven zou toch echt noten zijn! Nieuw onderzoek laat zien dat als je regelmatig noten als snack neemt, je langer leeft dan mensen die dat niet doen! Néé….het gaat hier niet om ‘zo’ maar een onderzoekje op bv 10 laboratorium muizen maar een 20 jaar lang onderzoek naar de levensstijl van meer dan 119.000 mensen!

 

IMG_4078

 

Let’s Go Nuts for Nuts!!! 

  • Walnoten: Bevatten de meeste antioxidanten van alle noten. Als je geen fan bent van vis, eet dan walnoten ze bevatten het meest omega-3 vetten die onstekkingsremmend zijn! Goed voor vezels, calcium, ijzer, zinc, Vit-B, omega 3

 

  • Amandelen: Bevatten de meeste vezels en zitten vol met vitamine-E daar kan geen dure crème tegen op! Bevat veel calcium goed voor sterke en gezonde botten en tanden, fijn als je geen zuivel eet! Goed voor proteïne, ijzer, magnesium en zinc, Vit-E

 

  • Cashew: Bevatten veel ijzer en zinc, ijzer helpt met name voor de transport van zuurstof in je bloed. Het zijn echte brainpower boosters en zeker niet onbelangrijk…maken collageen aan! Goed voor proteïne, magnesium, postassium, Vit-B6, Vit-E en omega 3

 

  • Pecan: Zijn het beste vriendje van je hart, bevatten veel sterolen die het cholesterol verminderen. Goed voor vezels, zinc, Vit-E

 

Als je nog boodschappen moet halen ga dan voor een gezonde weekend snack ‘noten’ en maak er de lekkerste gerechten van of gewoon zomaar! En vergeet niet, mocht je naar de markt gaan kijk dan uit naar De echte Notenspecialist….ze zijn trouwens ook op Facebook te vinden!!

Happy Weekend!

 

Hallo Facebook vrienden! If you like this article why not spread the word by sharing this post with your friends. ❤️

 

Leave a Reply

*



De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>