Bekijken:Crossfit

aug 21

augustus 21, 2014

Schermafbeelding 2014-08-21 om 00.55.30

Strength Training Wod & lemon Cheesecake Cups!

Afgelopen dinsdag na drie weken eindelijk weer een heerlijke strength training en wod gedaan! Ik wordt altijd blij van krachttraining en krijg er zoveel energie van, zoals jullie weten heeft het zoveel voordelen……slechte bui? Ga een uurtje aan de slag …

Geplaatst onder Crossfit, Food, WOD's

jul 25

juli 25, 2014

crossfit-confessions-kelly-alto-main

Crossfit Ego’s ?

Vrouwen die over Crossfit mannen klagen en mannen die over Crossfit vrouwen klagen! Dit kwam ik tegen als een post die werd gedeeld op We are CrossFit Junkies ( een groep op Facebook voor Crosfitters,….leuk)! Hoe toevallig is het dat …

Geplaatst onder Crossfit

jun 30

juni 30, 2014

05-10-2013 003

Crossfit Girls Can Rock Heels!!!

Een speciale post voor de mannelijke volgers van The Blonde Box (dat zijn er toch best wat )! En voor de ladies, haal er je inspiratie uit!   Wie zegt dat Crossfit girls niet vrouwelijk zijn?! Ik hoor het gek …

Geplaatst onder Crossfit

jun 24

juni 24, 2014

IMG_2994

Challenge hier! Challenge daar!

Sla een tijdschrift open, op Facebook en je komt ze tegen……de abs en squat Challenges. Met geweldige tekst koppen als “Take the challenge start today and get the abs and but you always wanted”! Yeah right, alsof het zo makkelijk …

Geplaatst onder Crossfit, Health

jun 9

juni 9, 2014

The Blonde Box CrossCamp Class

Verslag CrossCamp Class & Voordelen buiten sporten!

Elke woensdag avond geef ik aan 15 fanatiekelingen CrossCamp les op het strand of in de duinen. A.s woensdag is al weer de zesde les en wat zie ik al verschil met die eerste keer! Bij het aankomen op de …

Geplaatst onder Crossfit, WOD's, workouts

mei 30

mei 30, 2014

IMG_2463

Cycling Endurance WOD!

Terwijl ik deze post aan het schrijven ben voor jullie op Hemelvaartsdag, zit ik in de auto naar Duitsland en wel te weten naar Moviepark. Ohhh, pretparken zijn echt niet mijn ding maar heb namelijk 3 kinderen waaronder mijn eigen …

Geplaatst onder Crossfit, WOD's

mei 20

mei 20, 2014

CrossFit RTM Post The Blonde Box

Benchmark Hero WOD Murph!

Vanochtend vroeg naar CrossFit RTM gegaan om wat ik dacht een lekkere WOD mee te draaien?! Kijk en dat is nou zo leuk aan crossfit je weet nooit wat je te wachten staat!! Bij binnen komst vertelde Boyan we gaan een …

Geplaatst onder Crossfit, Food, Paleo

mei 14

mei 14, 2014

hot-girls-lifting

Krachttraining, 10 redenen waarom jij het ijzer op moet pakken!

Ik hou ervan…..krachttraining, weightlifting! Het begon al met bodypump, waar ik trouw elke week mijn les volgde en al snel meer en meer gewicht ging liften. Zo leuk dat ik mijn papiertje heb gehaald als bodypump instructrice. Totdat ik aan …

Geplaatst onder Crossfit

mei 11

mei 11, 2014

The Blonde Box sporty mothers

Inspirational Sporty Mothers!

  Het is moederdag en vandaag is The Blonde Box het platform voor drie gast bloggers. The Blonde Box inspirational sporty mothers! Deze vrouwen trainen samen met mij en zijn niet alleen heel sportief maar zijn ook geweldige moeders en inspireren …

Geplaatst onder Crossfit

mei 8

mei 8, 2014

Reebok Nano 3.0 The Blonde Box

WOD faster met de Reebok Nano 3.0 Crossfit schoen & Erwin van Beek!

    Jááá ik heb ze!! Nu zullen jullie vast denken wat heeft ze? De Nano 3.0 Crossfit schoen van Reebok. Het heeft even geduurd en misschien wilden ik er toch ook niet aan, omdat ik zó gehecht ben aan …

Geplaatst onder Crossfit, Fashion