aug 7

augustus 7, 2015

ATD 2015 The Blonde Box

The Antwerp Throwdown 2015 – English version!

“It’s getting hot in here”…..We’re reporting to you on Saturday July 4th 2015, and a tropical heat runs through Europe. The predictions point to 36 degrees celsius! Respect and again respect to the athletes who will fight today during the …

Geplaatst onder Crossfit

aug 7

augustus 7, 2015

ATD 2015 The Blonde Box

The Antwerp Throwdown 2015

“It’s getting hot in here”…….We schrijven zaterdag 4 juli 2015 en een tropische hitte waait er over Europa heen. De voorspellingen houden het erop dat de thermometer vandaag de 36º graden zal gaan aantikken! Respect en nog eens respect voor …

Geplaatst onder Crossfit

feb 11

februari 11, 2015

Juice Pulp - The Blonde Box

Wat Ik Doe Met Het Pulp Restant Van Mijn Juice Sapje?!

Heb jij ook een juicer? En heb jij net als ik nooit nagedacht wat je met het super gezonde restant van je zojuist gemaakte heerlijke groene sapje moet doen? Weggooien! Ik deed dit elke ochtend, na het sapje drinken begon …

Geplaatst onder Food, Paleo

jan 30

januari 30, 2015

The Rotterdam Throwdown 2015 - The Blonde Box

Let’s Get Personal | Verslag Van The Rotterdam Throwdown!!

Afgelopen weekend stond in het teken van Crossfit. En wel bij Crossfit Zevenhuizen, onder de rook van Rotterdam. Daar werd verdeeld over drie dagen The Rotterdam Throwdown Qualifier gehouden, waar ruim 400 deelnemers zich voor hadden ingeschreven uit heel Nederland …

Geplaatst onder Crossfit

jan 19

januari 19, 2015

Aubergine Lasagne Met Gehakt! The Blonde Box

Aubergine Lasagne Met Gehakt!

Het maakt mij niet uit ‘op’ of ‘in’ welk gerecht het zit. Op de pizza, in een salade, ik maak er zelfs patatjes van…..ik wil nóóit meer gewone patat!! Grapje natuurlijk want een patatje op zijn tijd is ook zó …

Geplaatst onder Food

jan 8

januari 8, 2015

Klaar om doelen te stellen - The Blonde Box

Klaar Om Doelen Te Stellen?!

Het nieuwe jaar is begonnen en heel Nederland is weer bezig met zijn goede voornemens! Stoppen met roken (wie doet dat nog in 2015), meer sporten, afvallen en gaan we massaal aan de sappenkuur (detox). Want ja, als je weet …

Geplaatst onder Health

dec 30

december 30, 2014

Schermafbeelding-2014-12-29-om-15.11.52

Christmas Abbott Warm-Up / Work-Out

Christmas Abbott, wie kent haar niet (als je in Crossfit geïnteresseerd bent dan)?  De mooie vrouwelijke Crosfitter uit Virgina (USA), met het lichaam vol tattoos en abs waar je ‘u’ tegen zegt. Zakenvrouw, eigenaar van Crossfit Invoke en ze houdt …

Geplaatst onder Crossfit

dec 22

december 22, 2014

9200000032459561

Een Duwtje In De Rug Nodig? Hier Een Selectie Paleo Boeken Om Het Jaar Goed Te Beginnen!

Heb jij het nieuwe jaar nodig om te beginnen met je nieuwe lifestyle? En heb je zitten denken om volgens het Paleo principe te gaan eten….omdat je van een dieet waar je calorieën moet tellen en moet wegen niet vrolijk …

Geplaatst onder Paleo

dec 12

december 12, 2014

images-2

How I Got Cupped! | Ken jij deze massage al?

Ondanks dat ik goed voor mijn lichaam zorg, neem voldoende rust na het trainen, eet goed en gezond, ga op tijd naar bed en ben voor en na mijn training flink in de weer met mijn Foam roller en Lacrose …

Geplaatst onder Health

dec 9

december 9, 2014

IMG_0820

Ontbijt| Kokospap Met Lauwwarme Appel, Krentjes en Kaneel!

Weg met die simpele boterham en die koude smoothies als ontbijt! Heb jij ook het gevoel dat je op deze donkere koude dagen je dag moet beginnen met een warm en stevig ontbijtje? Ik vind het heerlijk een warm ontbijt, …

Geplaatst onder Food